Boa quarta-feira, 19 de novembro. A corrida a meu ver é fundamental para se conseguir uma melhor qualidade de vida e para quem ainda não a pratica, existem motivos de sobra para você se animar:

1. SE SINTA FELIZ:

A prática da corrida, libera endorfinas naturais que trazem bem estar e reforçam nossa luta diária contra o estresse cotidiano.

2. AUXILIE SEU CÉREBRO:

A corrida melhora em até 15% seu desempenho em testes mentais.

3. ALCANCE SUA META:

Correr contribui muito para você alcançar qualquer objetivo que planeje. Uns correm para bater metas de distância, outros para baixarem tempos, uns para melhorarem a saúde, alguns para relaxar ou perder peso. Enfim. Escolha seu objetivo e corra!

4. É DESNECESSÁRIO TER UM MANUAL DE INSTRUÇÕES:

Se você aprendeu a andar então é capaz de correr, isso é fato!. Faça exames antes, procure ajuda de um profissional e divirta-se.

5. ESQUEÇA SUA APOSENTADORIA:

A corrida não tem limite de idades para começar. Nunca se aposente. Tem "velhinhos" correndo aos 60, 70, 80, 90 e aos 100 anos. Idade não é desculpa para não correr.

6. TROQUE SEU VÍCIO:

Se você por acaso fuma ou bebe além da conta, que tal trocar por um vício do bem. Corra e verá que você se tornará mais feliz e a prática regular da corrida só lhe trará coisas boas.

7. AS SUBIDAS SÃO UM ALIADO NA QUEIMA DE CALORIAS:

Você pode após passar a fase de corredor iniciante, incluir algumas no seu treino. Esse tipo de treino vai contribuir para que você queime mais calorias que em seu treino tradicional, mas para isso siga o que seu treinador diz.

8. FAÇA MAIS AMIGOS CORRENDO:

Participar de um grupo de corridas é ótimo para fazer amigos. As pessoas que tem mais amigos, reduzem em até 60% a chance de morrer, pois sua pressão sanguínea é menor e seu sistema imunológica é mais forte.

9. ACABE COM O TÉDIO:

Mude de vida. Saia da frente do computador ou da televisão e vá correr, os benefícios serão incalculáveis para você.

10. NÃO EXISTEM DERROTADOS:

Mesmo que você chegue em último em uma corrida, não importa. Isso quase não conta. O prazer de dever cumprido quando atingimos a linha de chegada e recebemos nossa medalha de participação é que é fundamental, fantástico e inexplicável.

11. CORRER É UMA SURPRESA:

Você não sabe o que vai encontrar ou com quem irá deparar. Vários pensamentos surgem quando corremos e é nesse momento pessoal que paramos para refletir e em que muitas coisas boas podem surgir.

12. FORTALEÇA SEU AMIGO DO PEITO:

Proteja seu coração correndo. A prática da corrida diminuí em até 50% o risco de você vir a desenvolverdoenças coronárias.

E você o que está esperando. Pés à luta. 

Abraço.

André Macedo - Sou Desenhista Industrial (Especialista em Design Estratégico) - Apaixonado por esportes, corridas de rua, assuntos relacionados à alimentação, saúde, bem estar e corredor amador desde a adolescência. - (98) 8192.2732 / 8197