Como entusiasta e amante de esportes e acessórios de esportes, algumas dicas para vocês de bicicletas fashion e sustentáveis. Abraço. André

CORRIDA DO DOM BOSCO CHEGANDO. VAMOS LÁ CORREDORES PRESTIGIAR MAIS UMA GRANDE CORRIDA AQUI EM SÃO LUÍS. A inscrição na sede (Colégio Dom Bosco) vai ser até sexta-feira (25/05). CORRAM!!!

Muito felizes com nossa nova parceria com a Milhas. Muito obrigado pela força Marcos.

CORRIDA FEMININA - ALTERAÇÃO DE DATA, HORÁRIO E LOCAL - LEIAM COM ATENÇÃO POR FAVOR

EM FUNÇÃO DO ARRAIAL DA LAGOA QUE NÃO IRIA SE REALIZAR MAIS NA LAGOA, (SERIA NO ANEL VIÁRIO) MAS QUE AGORA RETORNOU À LAGOA, NÃO PODEREMOS MAIS REALIZAR A CORRIDA FEMININA NA LAGOA EM RESPEITO AOS CORREDORES, JÁ QUE FAREMOS UMA CORRIDA SEGURA SEM CARROS AO LADO E FICARIA INVIÁVEL REALIZÁ-LA NO LOCAL, POIS QUANDO TEM ARRAIAL NÃO SE CONSEGUE FECHAR VIAS, A LAGOA FICA REPLETA DE CARROS, BARRACAS VENDENDO ALIMENTAÇÃO E PESSOAS ATRAVESSANDO DE UM LADO POR OUTRO.

SERÁ NO DIA SEGUINTE, DOMINGO, COM LARGADA EM PONTO ÀS 7H DA MANHÃ, PARA EVITAR O SOFRIMENTO DAS ATLETAS COM O CALOR.

OBS.: QUEM JÁ SE INSCREVEU  E POR ALGUM MOTIVO NÃO PUDER PARTICIPAR PELA MUDANÇA DE DIA E HORÁRIO, POR FAVOR NOS COMUNIQUE QUE ESTORNAREMOS A INSCRIÇÃO E DEVOLVEREMOS O DINHEIRO.


MUITO OBRIGADO. ATT, ANDRÉ MACEDO.

MARATONA DE PRAGA : meu presente do Dia das Mães - Mais um incrível relato da amiga Eliane Fernandes em seu Tour pela Europa

MARATONA DE PRAGA

Eu e meu marido no espaço ao lado da largada dos corredores de elite

Coladinha na largada

Eu e um queniano da elite

A paixão por corridas proporcionou hoje um dos dias mais surpreendentes e inesquecíveis de minha vida.

De repente, sem planejamento prévio, estávamos ali, vivenciando o grande espetáculo chamado MARATONA DE PRAGA !

Tudo começou quando eu e o marido (Alberto) passeávamos pelos pontos turísticos da capital checa e avistamos surpresos o portal do evento (que já estava sendo posicionado dois dias antes da grande festa).

A partir dessa hora o bichinho da corrida não me deixou ficar quieta (todo corredor entende bem o que estou falando – rs !). Assim que cheguei no hotel descobri pela internet toda a grade de programação relacionada ao evento. O único no qual podíamos participar, em razão do horário de nossa viagem para Berlim, era uma caminhada que se iniciaria após a largada da Maratona. Não tive nenhuma dúvida : rapidamente descobrimos onde era o local das inscrições. Chegando lá garantimos nossa presença no evento, pagando um valor correspondente a R$ 15,00. Recebemos imediatamente o kit e fizemos, gratuitamente, um teste de pisada que, inclusive, foi o melhor que já realizamos. Tudo isso ontem, véspera da competição.

E chegou o grande momento : hoje  !!

O clima foi um grande desafio pois encarar 8 graus não estava sendo fácil. Porém, a animação dos corredores e toda a enorme estrutura que envolve um evento como uma grande Maratona como essa nos fez esquecer rapidamente esse pequeno detalhe. Ficamos circulando de um lado para o outro no meio de toda aquela festa, quando repentinamente um rapaz da organização, ao observar que estávamos com a camisa do evento, nos chama para uma área reservada, coladinha ao portal de largada, onde os corredores de elite já estavam fazendo o aquecimento. Nesse momento ficamos surpreendentemente felizes e tiramos fotos com os quenianos e demais maratonistas profissionais, todos bastante simpáticos e atenciosos. Tentei muito identificar nossos atletas brasileiros, mas não encontrei nenhum deles, infelizmente.

Dada a largada da Maratona, rapidamente a coordenação do evento organizou a nossa caminhada, que só teve essa característica nos 5 primeiros metros pois a seguir a maioria dos participantes começou a acelerar, inclusive nós, que passamos a correr encantados com a linda paisagem dessa cidade que é considerada uma das mais belas capitais da Europa.

E assim fomos, até a finalização de nosso “tiro” de 2 Km, onde recebemos a medalha de conclusão do percurso.

 Apesar da nossa participação ter sido praticamente simbólica, a Maratona de Praga foi um evento muito representativo no currículo modesto de 2 corredores maranhenses (eu e o marido).  Ela também confirma que estamos no caminho certo : valorizar uma saudável prática desportiva que conquista cada vez mais adeptos (eram + de 10 mil corredores), trazendo enormes benefícios para a saúde e possibilitando momentos tão especiais e inesquecíveis como o deste domingo, 13 de maio de 2012.

E sendo hoje o Dia das Mães, dedico essa nossa participação na Maratona de Praga a minha mãe Teresinha que é minha grande incentivadora nos esportes e ao meu filho Tássio, que me faz muito feliz sendo também um praticante da corrida e que  ia adorar ter participado conosco dessa maravilhosa e inesquecível aventura na República Tcheca.

Correndo em Praga

Cheguei a pensar que era a primeira pois só havia o batedor na minha frente

Medalhados

Farta distribuição de maça aos participantes

Grande relato da corredora e ciclista maranhense Eliane Fernandes em Viena (Áustria).

O estacionamento dos carros é recuado para abrir espaço para a ciclovia

Ponto de estacionamento do City Bike

   

Foi tudo muito fácil, simples e prático : pagamos 1 euro e pela internet realizamos nosso cadastramento no City Bike Viena, o site do governo austríaco que viabiliza, para os habitantes e turistas, o serviço de bicicleta na capital austríaca. Esse cadastramento consiste, basicamente, na indicação de um número de cartão de crédito de onde será debitado esse valor de 1 euro e do qual você se utilizará na liberação das bicicletas nos mais de 50 [diversos] pontos que cobrem a grande área central da linda Viena. Realizado esse primeiro passo (do cadastramento) você escolhe a bicicleta num desses pontos e pode utilizá-la até o limite de 1 hora sem cobrança de qualquer tarifa. A partir de 1 hora, é cobrado 1 euro. A partir de 2 horas é cobrado mais 2 euros. Porém é  permitido você utilizar novamente, sem qualquer novo custo, após 15 minutos da última utilização. Esse tipo de sistema de cobrança nos demonstrou claramente a intenção do governo austríaco: disponibilizar em maior quantidade possível o número de bicicletas para que as pessoas utilizem com maior freqüência esse meio de transporte. A resposta da população para essa positiva iniciativa do governo é constatada em suas ruas e avenidas: crianças, jovens e idosos circulam de um canto a outro nas bicicletas do governo. Executivos de ternos e artistas carregando seus pesados instrumentos nas costas, pedalando uma bicicleta, fazem parte de cena cotidiana nessa cidade que é considerada a capital de melhor qualidade de vida do planeta. Um verdadeiro deleite aos meus olhos, uma apaixonada por esse meio de transporte.

Mas não apenas a facilidade de obter uma bicicleta em Viena é estimulante. As ruas, perfeitamente organizadas com as ciclovias e os sinais de trânsito, alguns deles exclusivo para bikes, são o maior atrativo para esse tipo de transporte em Viena. O estacionamento dos carros, em algumas avenidas centrais são recuados para abrir espaço para as ciclovias. A educação de sua gente e o enorme respeito pelo ciclista também são grande motivação para um passeio em duas rodas nessa cidade. Chega a ser inacreditável os carros desacelerando aos poucos assim que éramos avistados. A preferencial era nossa e isso era inevitavelmente respeitado.

E o melhor de tudo isso : Viena possui parques e espaços maravilhosos, encantadores e convidativos para um passeio de bike.

Portanto, se você curte uma bike, quando vier inclua esse imperdível passeio no seu programa. Há ciclovias em abundancia pois há ciclistas em grande número por toda a grande Viena. Depois conta prá gente como foi essa experiência. Aposto que você vai adorar ! Eliane Fernandes.

Enormes parques para passeios de bicicletas

Sinal de trânsito exclusivo para bike

Idosos em Viena são adeptos da bike

 Espaço para os ciclistas - Sistema bastante simples e prático

 Fiquei com muita vontade de conhecer a cidade depois das suas informações. Muito Obrigado. André.

PROTEJA SEU AMIGO DO PEITO!

VOCÊ PODE SALVAR SUA VIDA AO OLHAR SEU PULSO E VISUALIZAR

SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA .

Eles funcionam à partir de uma cinta presa no

tórax que faz a captação do número de batimentos

transmitindo essa informação ao relógio de pulso.

Monitores conseguem monitorar qual treino é mais

adequado para você.

Se você tem problemas cardio circulatórios ou

picos de pressão, eles te avisam

se algo errado está ocorrendo ou

se esforços inadequados estão sendo realizados.

Muitos monitores vão muito além de marcar

os batimentos cardíacos, eles tem funções

como: calorias gastas, odômetros, cronômetros,

GPS, informações extras que lhes

fornecem inúmeros dados extras de

suma importância.

Existem algumas marcas de monitores no mercado:

POLAR / OREGON / TIMEX

www.proximus.com.br

www.oregonscientific.com.br

www.timex.com.br

Pesquise, compre um para você

e proteja-se!

Abraço.

Dom Bosco RUNNER 2012 - Mais uma grande corrida aqui em São Luís - Amigos corredores, participem!!!

 A 1ª  Corrida “DOM BOSCO RUNNER” ,
será realizada no dia 27 de Maio de 2012.

 O evento terá início às 7h na Praça do Pescador ( Avenida Litorânea -São Luís – MA).

A Largada da CORRIDA acontecerá às 7h30min.

A CORRIDA será disputada em percurso de 3 e 6 km.

CATEGORIAS:

      Dom Bosco – Feminino – 3km

      Dom Bosco – Masculino – 3km

      Comunidade – Feminino – 3km

     Comunidade – Masculino – 3km

      Dom Bosco – Feminino – 6km

     Dom Bosco – Masculino – 6km

     Comunidade – Feminino – 6km 

     Comunidade – Masculino – 6km

As inscrições serão feitas até o dia 23 de maio de 2012 ou em data anterior a essa, caso seja atingido o limite de vagas.

O valor das inscrições para a corrida será de R$ 50,00 + R$ 4,00 (taxa on-line) = R$ 54,00 (Dom Bosco e Comunidade).

PREMIAÇÃO:

Os atletas do DOM BOSCO RUNNER 2012 que concluírem o percurso receberão medalha de participação.

A Corrida “DOM BOSCO RUNNER” prestigiará os participantes com as seguintes premiações:

Categoria Dom Bosco Masculino/Feminino- 3km:

• 1º Colocado: Troféu + Medalha

• 2º Colocado: Troféu + Medalha

• 3º Colocado: Troféu + Medalha

Categoria Comunidade Masculino/Feminino- 3km:

• 1º Colocado: Troféu + Medalha

• 2º Colocado: Troféu + Medalha

• 3º Colocado: Troféu + Medalha

Categoria Dom Bosco Masculino/Feminino- 6km:

• 1º Colocado: Troféu + Medalha

• 2º Colocado: Troféu + Medalha

• 3º Colocado: Troféu + Medalha

Categoria Comunidade Masculino/Feminino- 6km

• 1º Colocado: Troféu + Medalha

• 2º Colocado: Troféu + Medalha

• 3º Colocado: Troféu + Medalha

OBS. Não haverá dupla premiação, ficando claro que o participante poderá ser premiado em apenas uma categoria.