GRUPO CORPAS SÃO LUÍS / MA, NA SÃO SILVESTRE 2013

Os atletas e nossos amigos do Corpas já estão em São Paulo para a disputa da São Silvestre, reportagem de hoje do JORNAL O IMPARCIAL (parceiros e amigos). Parábéns ao Dep. Est. Roberto Costa independente de ideologia, partido ou grupo político, que há tempos vem apoiando o esporte, por ter conseguido um ônibus que levou parte do grupo até SP e que também os trará de volta. Iniciativas do tipo devem ser louvadas e PARABÉNS AO GRUPO dos Corredores do Parque e Amigos da Saúde, pioneiros na Corrida de Rua aqui em São Luís, que está completando 30 anos e que sob a Direção do Professor Admo estarão mais uma vez representando com garra, luta, perseverança, o Estado do MA, São Luís, os esportistas e nós corredores de rua e entusiastas do esporte. Vocês já são campeões e campeãs por investirem e mais uma vez estarem aí.

 Sucesso na prova. Abraço do amigo. André.

Campanha conte até 10 - Sarah e Guilheiro.

Campanha conte até 10 - Junior Cigano.

Campanha conte até 10 - Anderson Siva.

INSCRIÇÕES ENCERRADAS! MUITO OBRIGADO A TODOS PELA CONFIANÇA EM NOSSO TRABALHO E POR ACREDITAREM EM NOSSO PROJETO DE CORRIDAS DE RUA, PROPORCIONANDO QUALIDADE DE VIDA, SAÚDE E INTERAÇÃO ENTRE AS PESSOAS DAQUI E DE OUTROS ESTADOS. AGRADECEMOS ESPECIALMENTE AS 20 PESSOAS DE BELÉM E TAMBÉM AS PESSOAS DE SÃO PAULO, BRASÍLIA, TERESINA E CURITIBA QUE ESTARÃO NOS PRESTIGIANDO CORRENDO ESSA NOSSA ÚLTIMA ETAPA NOTURNA DE 2012. SEJAM MUITO BEM VINDOS! BOA SEGUNDA E BOA SEMANA A TODOS. AGORA VAMOS PREPARA A PROVA. ATT, ANDRÉ.

Hoje é o ÚLTIMO DIA DE INSCRIÇÕES. Presenciais SOMENTE na SNC no Shopping da Ilha e online acessando nosso blog: www.saoluisrunners.blogspot.com Bom domingo! Obrigado a todos. Att, André Macedo.

Hoje é o ÚLTIMO DIA DE INSCRIÇÕES. Presenciais SOMENTE na SNC no Shopping da Ilha e online acessando nosso blog: www.saoluisrunners.blogspot.com Bom domingo! Obrigado a todos. Att, André Macedo.

Jornal o Imparcial de hoje, sábado, 13/10/12 - Penúltimo dia de inscrições para a Night Run de 11 de novembro!

Só mais 3 dias de inscrições.

Só mais 4 dias de inscrições! Anúncio de hoje, 11/10/12 no Jornal O Imparcial!

Bom dia! Amigos corredores. O prazo para pagamento em boleto para a 3 a Etapa da nossa corrida Night Run, Etapa Lua Cheia, se encerra hoje. À partir de amanhã, somente através de cartão de crédito e transferências através de www.saoluisrunners.blogspot.com, clicando na imagem de inscrição da corrida, ou em dinheiro nas Lojas SNC da Av. dos Holandeses e Shopping da Ilha. Att, São Luís Runners.

Parabéns amigo Manoel Mendes.

Sua história de vida já o faz um vencedor. Tantas e tantas vezes sem

ter as condições mínimas de treino, sem apoios, patrocínios, você elevou o nome do nosso Brasil e do Maranhão aos lugares mais altos dos pódios mundo afora, nos honrando em competições ultra,

 mega difíceis, desgastantes e geralmente em condições sub humanas.

Mesmo nas que não conseguiu resultados de profissionais (sempre sendo amador) pois sempre conciliou trabalho e treinos, sem ter condições exclusivas para se dedicar totalmente  ao esporte, o que facilitaria e muito o alto rendimento, você deu o seu máximo sempre, sempre, sempre,

 como no treino aqui em Ribamar antes do embarque para a Grécia, lembra?

Manoel...você é um guerreiro em ter corrido na Grécia.

Muitos nem largaram e você cumpriu o seu papel amigo.

Esse foi apenas o seu primeiro spartathlon de muitos que estão por vir em sua carreira mais que vitoriosa, como comprovam alguns de seus resultados abaixo.

Parabéns e sucesso sempre!

Abraço do seu amigo carioca, André.

ULTRAMAN - 10km natação mar aberto, 421km ciclismo, 84km corrida:

No Ultraman sempre largam 35 atletas, que são selecionados do mundo todo, via curriculo. 

1998 - Ultraman World Championship Hawaii - 16º geral 

2001 - Ultraman World Championship Hawaii - 11º geral 

2002 - Ultraman World Championship Hawaii - 7º  geral

ULTRAMARATONAS – 100, 155, 160, 210, 217 km

Ultramaratona 155km Volta a Ilha de Florianópolis - 1º  lugar geral (dupla)

2002 - Ultramaratona 160km Cidade do Rio de Janeiro - 1º  lugar geral

2007 - Ultramaratona BR135 (217km) - 5º  lugar geral

2007 - Ultramaratona do Vale da Morte (Badwater Ultramarathon) - 217km

2008 - Desafio Brasilia-Goiânia - 210km 

2009 - 100km Volta ao Lago Caixa - 5º  lugar geral

2010 - 155km Volta a Ilha de Florianopolis - 10º  lugar (dupla)

2011 - 100km Volta do Lago Caixa - 5º  lugar geral

2012 - Ultramaratona BR135 (217km) - 9º  lugar geral
28 de setembro 2012 - 246km - SPARTATHLON - www.spartathlon.gr - Grécia

Proximas provas:

18 de janeiro 2013 - 217km - BR135 - www.br135.com.br - Brasil
Julho de 2013 - BADWATER ULTRAMARATHON - EUA

Prezados,

Termina a Spartathlon 2012. A cerimônia de encerramento foi espetacular. Não teve muita pompa, mas rever todos os participantes e finishers e a sua confraternização e regozijo pela vitória daqueles que concluíram a prova foi emocionante. Não houve espírito de competição, mas de cooperação. Esta não é uma prova de disputa, mas de superação. É uma luta contra os seus próprios limites.

O presidente da Spartathlon parabenizou a todos os participantes, já deixando aberto o convite para a participação na Spartathlon 2013. Em seu discurso, o presidente da Associação da Spartathlon destacou a coragem dos atletas que vieram de todas as partes do mundo para se expor a uma prova tão dura e desgastante como é a Spartathlon.

Enalteceu o esforço dos finishers e em especial daqueles que foram os primeiros a chegar, principalmente neste ano em que houve um número bem reduzido de finishers como nunca houve antes na história desta prova. Dos 360 atletas que largaram, apenas 72 chegaram a Sparta. Isso representa 20% de atletas que conseguiram vencer as intempéries e dificuldades da prova. Aqueles que ainda tem marcas e se pre-qualificaram para a prova de 2013 ele disse um até breve, e espera revê-los no próximo ano.

Depois de seu discurso, foram premiados os 3 primeiros colocados masculino e feminino. Logo em seguida, foram chamados nominalmente, um a um todos os finishers para receber suas medalhas e seus diplomas de conclusão da prova.

Manoel Mendes e Marco Antonio Toccolini foram agraciados com diplomas de participação como atleta e como supporter respectivamente.

Mais uma vez, agradecemos pelo apoio de todos e especialmente do patrocinador do Manoel, a CEMAR, que possibilitou que esse sonho fosse realizado. Esperamos que no próximo ano possamos contar com o apoio e com a torcida de todos. Quanto a nós, iremos compartilhar essa experiência com os colegas maranhenses corredores como o Manoel e iremos elaborar uma plano de treino específico para a Spartathlon 2013. Mas até lá outros projetos já estão na agenda de Manoel Mendes a fim de continuar representando o Maranhão dentro e fora do país.

Abraço a todos e até a volta.

Marco Antonio

TERMINOU O SPARTATHLON 2012!

Chega ao fim O SPARTATHLON NA GRÉCIA, a mais difícil prova de ultraman do mundo, em sua trigésima edição e a mais difícil, complicada e totalmente fora dos padrões de todos os tempos.
Recordes terríveis ocorreram. Os níveis de temperatura máxima neste final de verão do mediterrâneo cujas médias dos últimos 30 anos girou em torno dos 28 graus, atingiram os 40 graus durante a prova.
O número de atle

tas vencidos pelo clima (temperatura alta e falta de vento) foi de longe o mais alto da história da prova no primeiro trecho sem apoio dos suporters. Mais de 160 atletas tiveram que abandonar a prova antes do ponto de corte numero 22 em Corinto. Entre eles, nosso atleta maranhense Manoel Mendes. Dos sete brasileiros inscritos, apenas 4 se sentiram em condições de largar e apenas 1 conseguiu completar a prova dentro das 36 horas previstas. Todos os brasileiros que competiram vieram pela primeira vez a Atenas para a Spartathlon. Outro recorde que infelizmente ocorreu, foi que nunca na história dessa ultramaratona tão poucos atletas conseguiram concluí-la.
Os que concluiram a prova informaram que vieram com um grande aparato de apoiadores, competiram em equipes, como no caso dos japoneses por exemplo, ou foram bem patrocinados tendo conseguido condições ideais de treinamento com investimento de tempo e de recursos materiais, como foi o caso de franceses, alemães, italianos, gregos e do único brasileiro a chegar ao final da Spartathlon 2012 com 34h:55min de prova, o empresário Ariovaldo Branco, paranaense que vive em Santos-São Paulo, que chegou em 55 lugar.
O Primeiro colocado de 2012 completou a prova em 26h:28min. Só para se ter uma idéia da dificuldade deste ano, em 2011 o primeiro colocado chegou em torno de 23h, ou seja, 3 horas a menos do que o vencedor deste ano.
Apenas 72 atletas dos 350 que largaram conseguiram concluir a prova. Em 2011 quase o dobro conseguiu chegar, ou seja, 130 atletas naquela ocasião alcançaram a linha de chegada dentro das 36 horas.
De qualquer forma, todos os brasileiros que participaram da prova deste ano alcançaram marcas para se pré-qualificar para a Spartathlon 2013. Parabéns a todos os heróis brasileiros que fizeram bonito na terra de Leônidas. Eles voltam ao Brasil mais experientes e no ano que vem certamente poderão melhorar suas marcas e suas estratégias.
Quanto ao nosso herói maranhense, Manoel Mendes, quando estava progredindo na prova e havia se distanciado dos demais competidores do seu grupo, foi prejudicado pela falta de apoio da organização da prova durante o trecho que não se pode contar com os suporters. A má sinalização fez com que ele pegasse um caminho errado no horário mais difícil do dia quando o sol está mais forte, obrigando-o a voltar todo o trecho corrido erradamente, perdendo tempo e energia preciosos. Esse atraso foi punido com o descaso dos organizadores da Spartathlon fazendo com que o Manoel corresse quase 10 km sem seus suplementos e nem água, ultrapassando assim o tempo exigido de corte para o trecho, obrigando-o a sair da prova antes do tempo, como os outros 160 competidores que não suportaram o castigo do clima neste trecho.
Entretanto, após essa terrível experiência, Manoel não desistiu e continuou apoiando os outros brasileiros dando-lhes conselhos e informações preciosas a fim de que alcançassem marcas melhores, inclusive o próprio Ariovaldo (Ari) que conseguiu terminar a prova com a ajuda das dicas e do incentivo do Manoel e do seu cronômetro pois o Garmin do Ari ficou indisponível no ponto de corte 22 de um total de 75. Sem esse cronômetro seria impossível marcar o ritmo da prova e continuar cumprindo os rigorosos prazos dos pontos de corte. Assim, o Manoel teve importante participação nesta vitória do Ariovaldo. Quanto aos outros brasileiros, Julvan e Zilma, se sairam muito bem porém não conseguiram suportar o rigor da prova, pois uma coisa é conhecer a teoria, outra coisa é verificar as condições da prova na prática.
Voltamos para o Brasil satisfeitos, com a sensação de dever cumprido. Aprendemos muito não só com nossa experiência, mas com a de todos os colegas competidores de vários países que estiveram nesta Spartathlon 2012, inclusive com grandes campeões de anos anteriores que não conseguiram chegar ao fim da prova neste ano. Todos pretendem voltar em 2013 mais fortes e com um sistema de treinos mais eficaz. Aqueles que chegaram, os 72 ultraman, conseguiram concluir essa prova sobre-humana com treinos de um ano inteiro e com 6 meses de treino intenso especifico para essa prova. Só com dedicação exclusiva é possível alcançar resultados nesta que é a maior ultramaratona do mundo. Parabéns ao Manoel, parabéns aos seus patrocinadores, parabéns aqueles que ajudaram-no a chegar tão longe para representar o Maranhão e carregar a sua bandeira até o berço do esporte olímpico mundial.

Marco Antonio Toccolini 

Boletim Spartathlon

Dos 7 brasileiros que estavam inscritos, 3 desistiram de largar. Apenas 4 largaram.. Este ano, no trigésimo aniversário da Spartathlon, alguns recordes tem acontecido, infelizmente, que não são bons: os grandes campeões de anos anteriores desistiram de largar, muitos inscritos de vários países além do Brasil também desistiram. O calor este ano ultrapassou as expectativas e os prognósticos. Muitos estavam apreensivos pois a prova é realmente muito difícil, especialmente a primeira parte em que os atletas estão sozinhos, sem os apoiadores. É justamente nessa parte da prova que a maioria abandonou a prova em virtude do calor insuportável do mediterrâneo e em virtude do ritmo exigido pela organização da prova, que é muito exigente quanto as regras estabelecidas. Os carros e os apoiadores são identificados e qualquer coisa em desacordo com as regras o atleta é eliminado. A sinalização da prova é bastante deficiente neste primeiro trecho. Quem não conhece pode facilmente se perder e gastar muito tempo para se recuperar. Isso já aconteceu com outros atletas em outros anos, como é o caso do campeão brasileiro Walmir Nunes que já participou de 8 Spartathlons mas teve que abandonar metade delas, sendo que em uma dessas ocasiões, o que aconteceu foi exatamente essa confusão com o caminho mal marcado.

A equipe de saúde estava muito apreensiva. As ambulâncias ficarão indo e voltando ao longo do trecho onde haviam atletas para atender a quem necessitasse em função dessa dificuldade climática fora do comum. Os apoiadores só puderam manter qualquer contato com o atleta em 6 pontos ao longo de toda a prova. Foi uma prova bastante complicada. Não tínhamos internet disponivel durante o percurso, então, só demos mais informações a partir de Esparta.

Marco Antonio Toccolini.

Só mais 12 dias de inscrições para a Corrida Night Run Etapa Lua Cheia. Fiquem atentos aos prazos! Att, São Luís Runners

Hoje, 28/09 - Preparação e largada

Infelizmente, dos 7 brasileiros que estavam inscritos, 3 já desistiram de largar. Apenas 4 irão largar daqui a pouco. Este ano, no trigésimo aniversário da Spartathlon, alguns recordes tem acontecido, infelizmente, que não são bons: os grandes campeões de anos anteriores estão desistindo de largar, muitos inscritos de vários países além do Brasil também desistiram. O calor este ano está ultrapassando as expectativas e os prognósticos. Muitos estão apreensivos pois essa prova é realmente muito difícil, especialmente a primeira parte em que os atletas estarão sozinhos, sem os apoiadores. É justamente nessa parte da prova que a maioria abandona a prova em virtude do calor insuportável do mediterrâneo e em virtude do ritmo exigido pela organização da prova, que é muito exigente quanto as regras estabelecidas. Os carros e os apoiadores são identificados e qualquer coisa em desacordo com as regras o atleta é eliminado. A sinalização da prova é bastante deficiente neste primeiro trecho. Quem não conhece pode facilmente se perder e gastar muito tempo para se recuperar. Isso já aconteceu com outros atletas em outros anos, como é o caso do campeão brasileiro Walmir Nunes que já participou de 8 Spartathlons mas teve que abandonar metade delas, sendo que em uma dessas ocasiões, o que aconteceu foi exatamente essa confusão com o caminho mal marcado.

A equipe de saude esta muito apreensiva. As ambulâncias ficarão indo e voltando ao longo do trecho onde há atletas para atender a quem necessitar em função dessa dificuldade climåtica fora do comum. Os apoiadores só poderão manter qualquer contato com o atleta em 6 pontos ao longo de toda a prova. Serå uma prova bastante complicada. Não temos internet disponîvel durante o percurso, então, só poderemos dar mais informações a partir de Esparta.

Seguem algumas fotos da saída do hotel e a preparação para a largada. Vamos torcer pelo Manoel, afinal, ele precisa se superar 

Ontem, 27/09 - Chegada na Grécia

Chegada no hotel, retirada dos kits  e o briefing para todos os atletas e supporters.

Adiamento da corrida kids - Será agora dia 25 de novembro!

Prezados pais e responsáveis. Boa tarde! 

Em função de problemas operacionais, não poderemos realizar a nossa Corrida Kids dia 12 de outubro no Shopping da Ilha, data e local em que tanto sonhávamos realizar o evento no dia 12 de outubro próximo, Dia das Crianças.  

A corrida está adiada e será realizada agora em nova data: dia 25 de novembro, um domingo, na Arena de Beach Soccer na Lagoa da Jansen às 08:00.

Desculpem-nos por essa alteração que não estava em nosso planos mas que infelizmente se faz necessária para que façamos um melhor evento para todos, principalmente para os pequeninos.

Estamos nos comunicando até amanhã, sexta-feira 28/09/2012 com todos os que já fizeram as inscrições de seus pequenos corredores. Os que não puderem participar na nova data, providenciaremos a devolução dos valores já pagos. 

Os que puderem continuam com suas inscrições validadas.

Desde já agradecemos a compreensão de todos. 

Att, André Macedo, Fabrício Vasconcelos,

Melissa Souza, Aline Holanda – São Luís Runners / Fisk.

Atenção por favor para os prazos de pagamentos e inscrições na Night Run do dia 11 de novembro: www.saoluisrunners.blogspot.com Boletos até dia 08/10. Cartões até 14/10. Dinheiro até dia 13/08 na SNC Ponta do Farol e até dia 14/08 na SNC Shopping da Ilha. Att.

Fiquem atentos por favor às datas de pagamento em boletos e cartões e não percam os prazos: INTERNET: Boletos só até o dia 17/09 e Cartões até o dia 23/09. FISK: Dinheiro só até o dia 22/09. Obrigado!

SUCOS PARA CORREDORES!

Boa noite e boa segunda-feira!

Vamos lá. Como apreciador de sucos e saladas e tendo um caderninho de receitas anotado ao longo dos anos com receitas de diversas fontes e minhas também sobre eles, vou lhes indicar 3 sucos especiais.

ÁGUA DE COCO + GOIABA + QUEIJO DE MINAS + MEL

Sim é um suco, e dos bons. Excelente para o pós corrida pois a água de coco assim como a goiaba são antioxidantes, combinado com o queijo minas, rico em proteínas e que ajuda na recuperação muscular e associado ao mel que melhora o funcionamento intestinal, são os ingredientes que constituem esse excelente  e poderoso suco regenerativo.

Ingredientes:

100 ml de água de coco

Uma goiaba

Uma fatia de queijo minas

Duas colheres de sopa de mel

Bata os ingredientes com gelo no liquidificador, coe e sirva. Rende um copo de 330 ml  e tem valor nutricional de 850 kcal por porção.

ÁGUA DE COCO + UVA ITÁLIA

Excelente para pré ou pós treino. A uva é uma fruta rica em vitamina B2 e a água de coco hidrata, além de possuir vitaminas C e do complexo B e também ser um ótimo antioxidante.

Ingredientes:

200 ml de água de coco

150 gr de uva itália

3 pedras de gelo

Bata os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado. Rende um copo de 330 ml e tem valor nutricional de 120 kcal por porção.

SUPER C

Suco com grande quantidade de vitamina C, antioxidante que ajuda no combate aos radicais livres e pode ser bebido antes, durante e após as corridas . O diferencial desse suco está no uso do guaraná em pó para energizar a combinação.

Ingredientes:

Duas laranjas

Uma polpa de acerola

Mel a gosto

½ limão sem miolo

Pó de guaraná a gosto

Um copo d´água de 100 ml

Bata os ingredientes no liquidificador, coe e sirva. Rende um copo de 330 ml e tem valor nutricional de 1.134 kcal por porção.

Escolha o que mais atenda as suas necessidades no dia que o for ingerir e cuidado com consumo das calorias diárias para não extrapolar.

Abraço.

Boa noite e bom descanso!

Att,

André.

Coma com moderação!

Bom dia!

Até bem pouco tempo, o consumo de ovos era o vilão da vez. Porém estudos recentes comprovaram que o consumo moderado deles, não faz mal à saúde.

Se consumido corretamente, não existe risco das taxas de colesterol subirem além do permitido e indicado: até 3 unidades a cada 7 dias.

O ovo é um dos alimentos mais completos e nos fornece minerais, proteínas e vitaminas, entre as quais a A, a D e as do complexo B.

Quem não gosta de um ovo não é mesmo?

Para uma boa dieta o consumo somente da clara é perfeito.

Vai mais uma dica que utilizo muito. Separo 2 à 3 claras e levo ao micro-ondas em uma xícara por 1 minuto. 

Quando as retiro,  ficam com a aparência de um pequeno bolo e as acrescento em seguida às minhas saladas. Fica saboroso, nutritivo e dá aquela sensação de saciedade. Albumina pura.

Cuidem-se e boa sexta-feira!

Abraço.

CUIDADO AO CORRER NO CALOR!

Bom dia! Em dias de calor ao praticar a corrida você sua mais. Ao menos que esteja em locais de baixa umidade em que quase não se transpira esse fato não ocorre.

Uma consequência que geralmente aparece em nosso organismo é a desidratação que logo é percebida com a sensação de cansaço e queda de energia. Outra é o surgimento de cãibras musculares. O consumo de isotônicos e carboidratos em pequenas quantidades aceleram a absorção de líquidos e sais e previnem essa tipo situação. Na questão das cãibras, alongue-se suavemente e massageie o músculo atingido.

Outra coisa que pode ocorrer também é a tontura, calafrios e vertigens. Novamente a reposição de líquidos e sais minerais é indicada. Para minimizar, procure descansar em um local fresco e com sombra até que volte tudo ao normal. Se não melhorar, deite-se com suas pernas para cima e persistindo os sintomas procure imediatamente um atendimento médico.

A pessoa também pode ter insolação pela alta temperatura corporal, se esse fato acontecer, resfrie seu corpo imediatamente e procure rapidamente atendimento médico.

Hidratação sempre é fundamental.  E desidratação mata! Cuidem-se!

Abraço.

Sds,

André Macedo.

Corridas Kids e Night Run - INSCRIÇÕES ONLINE ABERTAS AGORA - 24/08/12 - 18 HORAS

Nosso amigo Ultraman Manoel Mendes fará um treino de preparação, visando a Ultramaratona SPARTATHLON na Grécia, para mais uma vez representar tão bem nosso país! Participem! Sábado 25/08 às 8 horas na Lagoa da Jansen. Concentração em frente ao Restaurante Ferreiro Grill às 07h20.

Prezados amigos corredores, corredoras e amantes da corrida de rua. 
É com imenso prazer e alegria que receberemos para fazer um treino no sábado aqui em São Luís.
Percurso:  Lagoa – Ribamar – Lagoa.
Nosso amigo Manoel Mendes, Corredor Maranhense radicado em Brasília
 que tanto orgulha nosso país nos representando tão bem.

Ele está treinando para o SPARTATHLON na Grécia, 
uma Ultramaratona de 246 km desde março. 
A prova será dia 28 de setembro e vem à São Luís treinar para se aclimatar ao clima grego.

Os que quiserem compartilhar deste momento e fazer com ele esse treino, cada um em seu ritmo 
e respeitando seus limites estão convidados.

 Eu e Fabrício iremos levando água de apoio no trajeto.

Para se ter uma idéia, os treinos dele pra esta prova são geralmente em dois turnos 
dando uma média de 35 km diários de 2a. a 6a. 
Geralmente no sábado faz umas rodagens um pouco maior. 
De junho pra cá tem rodado quatro de 45km e um de 54km, todos na estrada.

Depois que voltar de São Luis, vai  encarar 3 semanas de treino pesadíssimo,
 isso quer dizer, girar em média de 40 a 50 km por dia, isso em dois turnos também.

Manoel corre provas de IRONMAN, ULTRAMAN e ULTRAMARATONAS.
 Não corre profissionalmente e não usa nenhuma espécie de ajuda extra
 que melhora a performance de muitos corredores mundo afora. Sempre correu

como amador, conciliando trabalho e treino.
 Não teve vida fácil em nenhuma das provas que correu e treina às vezes mais do que muitos profissionais.
 E segundo ele mesmo diz: rifei bicicleta, vendi carro, vendi camiseta, fiz um montão de
 loucuras pra poder viajar e correr essas provas. Até hoje tem valido a pena e o maior prêmio
 que se consegue nessas loucuras, são as amizades que se faz nesse caminho.

Vamos interagir pessoal, trocar experiências e fazer mais um amigo.
 Sábado dia 25 largando da Lagoa da Jansen às 8 horas. 
Concentração em frente ao Restaurante Ferreiro Grill.
 Ele ficará muito feliz com a presença de todos vocês.

Abraço,

Att,

André Macedo

Algumas das competições que participou:

IRONMAN - 3,8km de natação, 180km de ciclismo, 42km corrida

1996 - Ironman Alemanha 

1996 - Ironman Porto Seguro

1997 - Ironman Nova Zelândia - não corri oficialmente inscrito

1997 - Ironman Austrália

1997 - Ironman Porto Seguro

1997 - Ironman Hawaii

1998 - Ironman Porto Seguro

ULTRAMAN - 10km natação mar aberto, 421km ciclismo, 84km corrida:

No Ultraman sempre largam 35 atletas, que são selecionados do mundo todo, via curriculo. 

1998 - Ultraman World Championship Hawaii - 16º geral 

2001 - Ultraman World Championship Hawaii - 11º geral 

2002 - Ultraman World Championship Hawaii - 7º  geral

ULTRAMARATONAS – 100, 155, 160, 210, 217 km

Ultramaratona 155km Volta a Ilha de Florianópolis - 1º  lugar geral (dupla)

2002 - Ultramaratona 160km Cidade do Rio de Janeiro - 1º  lugar geral

2007 - Ultramaratona BR135 (217km) - 5º  lugar geral

2007 - Ultramaratona do Vale da Morte (Badwater Ultramarathon) - 217km

2008 - Desafio Brasilia-Goiânia - 210km 

2009 - 100km Volta ao Lago Caixa - 5º  lugar geral

2010 - 155km Volta a Ilha de Florianopolis - 10º  lugar (dupla)

2011 - 100km Volta do Lago Caixa - 5º  lugar geral

2012 - Ultramaratona BR135 (217km) - 9º  lugar geral 

Proximas provas:

28 de setembro 2012 - 246km - SPARTATHLON - www.spartathlon.gr - Grécia
18 de janeiro 2013 - 217km - BR135 - www.br135.com.br - Brasil
Julho de 2013 - BADWATER ULTRAMARATHON - EUA