Alguns praticantes achão que a corrida é pura e simplesmente um movimento natural do corpo e que por isso, não exige preparação. Puro engano. Quem é sedentário, como num passe de mágica, não se transforma em um atleta só por estar iniciando uma atividade física qualquer. Correr promove a diminuição dos índíces de pressão arterial, triglicerídios, etc; mas é preciso se preparar antes de calçar um tênis e se preparar para uma corridinha. Essa falta de preparo pode causar uma sobrecarga no sistema cardiovascular ao invés de melhorá-lo. Por isso, procure um médico e realize um Check-Up para saber se está apto a praticar a corrida. De preferência procure seu médico regularmente.
André Macedo
André Macedo
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