Sempre que se inicia um novo ano, são feitas várias promessas. Por exemplo: parar de beber, parar de fumar, parar de comer gordura, parar de comer em fast-food, parar de comer na rua, ter uma vida mais saudável, enfim, promessas de todos os tipos e para todos os gostos. Porém a maioria delas não se concretiza. Devemos sim transformar promessas em realizações, deixando desculpas de lado como: segunda-feira começo a me cuidar, não tenho grana para malhar, ainda estou com aquela distenção e etc. Hoje a corrida de rua é o esporte que mais cresce no mundo e já está mais que na hora, de todos acompanharem esse crescimento. Para se correr devemos investir no básico: um bom tênis, short e uma camiseta, de preferência apropriados para a prática da modalidade. Comece andando, depois alterne andar com a corrida e finalmente corra. Você verá que tudo vai melhorar, sua saúde, humor e diversos outros aspectos. Mas antes de iniciar, procure um médico, faça um check-up e se possível procure um educador físico para lhe guiar nesses primeiros passos. Então, está dada a dica e boas corridas em 2011.
André Macedo
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